Complejo B, conjunto de vitaminas que te dan energía ¿Qué funciones cumple este conjunto de vitaminas en el organismo? El complejo B está compuesto por 8 vitaminas, las cuales se encargan de controlar diferentes funciones del organismo, el desempeño del cuerpo y la energía requerida para desempeñar diferentes actividades, ayuda a mejorar el tono muscular, …

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¿Puede la cuarentena ocasionar depresión?   En época de cuarentena es posible que el estrés desencadene cuadros de depresión La depresión es una enfermedad como cualquier otra y sus causas pueden ser diversas: la genética, las sustancias químicas del cerebro o algunas situaciones que la desencadenan. Los escenarios estresantes pueden aumentar el riesgo de presentar …

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¿Puede el insomnio afectar tu salud?   El insomnio afecta directamente el estado de tu salud El sueño es uno de los factores primordiales de un estilo de vida saludable, los efectos del insomnio para la salud pueden ser comparados con llevar una dieta incorrecta y a la falta de ejercicio Las irregularidades al dormir …

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¿Ansiedad, un enemigo invisible?   Hoy en día es muy común encontrar personas que padecen de ansiedad, siendo este un estado que se da con mucha frecuencia en situaciones de mucho estrés, cuando se agotan los recursos disponibles para enfrentar algún evento y la mente empieza a trabajar aceleradamente, como mecanismo de barrera ante la …

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¿Cómo sobrellevar el estrés durante esta crisis?   Las cuarentena ha cambiado nuestro estilo de vida, causando mucho estrés Ante la situación actual que enfrentamos, en la que nos hemos visto obligados a cambiar nuestro estilo de vida, a adoptar nuevos patrones de conducta, que hemos dejado de ir al gimnasio, de visitar amigos, salir …

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¿Cómo mantener las defensas altas en tiempos de virus?   Para saber cómo mantener las defensas altas en estos tiempos de virus, primero debemos entender ¿cómo funciona el sistema inmunológico? El sistema inmunológico es una completa red de células, órganos y tejidos que trabajan constantemente para cuidarnos ante sustancias, microorganismos, bacterias y virus que aparecen …

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